Cara Menggemukkan Badan yang Aman Tanpa Efek Samping

Cara menggemukkan badan – Orang – orang di dunia ini memang hidup dengan tujuan yang masing – masing berbeda. Ada orang yang ingin melangsingkan badan, ada juga orang yang ingin menggemukkan badan. Anda yang mungkin punya tubuh yang terlalu kurus dan ingin menggemukkan badan ada baiknya Anda melakukan cara menggemukkan badan secara alami tanpa obat karena akan sangat aman untuk Anda.

Dengan menggemukkan badan secara alami nantinya Anda akan bisa mendapatkan penambahan berat badan yang ideal untuk tubuh Anda dan tidak akan beresiko obesitas. Berikut ada beberapa cara dalam menggemukkan badan secara alami yang Anda bisa coba. Cek informasinya!

Cara Menggemukkan Badan Aman Tanpa Efek Samping

Makan lebih sering

Sebagai langkah pertama cara menggemukkan badan yang dapat Anda coba yaitu makan lebih sering. Orang yang punya badan kurus memang akan cenderung lebih cepat merasa kenyang. Kondisi ini yang membuat lambung mereka kosong dalam waktu lama tanpa makan. Dengan begitu tak ada nutrisi yang bisa diolah tubuh menjadi energi atau cadangan lemak.

Daripada Anda harus mengonsumsi 2 – 3 kali makanan dalam porsi besar sebaiknya konsumsi 5 – 6 porsi makanan dengan porsi kecil. Anda juga bisa ngemil setiap 3 jam sekali dengan makanan ringan yang bisa membuat tubuh jadi lebih sehat.Cara menggemukkan badan

Tambahkan kalori ke dalamnya

Lemak sebenarnya berbeda dengan kalori. Walau banyak yang menganggap keduanya sama. Kalori ini termasuk sebuah sumber energi yang terbaik bagi tubuh sehingga nantinya kebutuhan kalori masing – masing orang akan berbeda tergantung dengan seberapa banyak energi yang mereka keluarkan. Menambah asupan kalori setiap harinya juga penting untuk bisa menaikkan berat badan secara cepat.

Minum saat makan atau 30 menit setelah makan

Minum banyak air sebelum makan memang dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang. Dan sebaliknya minum 30 menit sesudah makan atau saat makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi didalam tubuh sehingga secara alami bisa membantu lebih cepat menggemukkan badan.

Itulah beberapa cara menggemukkan badan yang dapat Anda coba terapkan. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan selamat mencoba.